Übung: Reaktion mit verschiedenen Farben

59 52 karate kids 03 2015 webLuisa steht in der Mitte. Außen um sie herum liegen vier Ringe, die jeweils eine andere Farbe haben.

Die Übung beginnt damit, dass Luisa in der Mitte auf der Stelle läuft, das Tempo kann man je nach Wunsch verschieden gestalten.

Auf Zuruf „rot“, „gelb“, „grün“ oder „blau“ muss sie dann schnell mit einem Fuß in den jeweiligen Ring hineinsteppen.

Als Variation kann man dann auch das Ganze mit einer Technik trainieren.